家电之家讯：一年的忙碌又将开始，身体是革命的本钱，如果只是一味忙碌不注意日常身体的保养，那到最后真的就是碌碌无为了。特别是对于一些女生而言，日常细心呵护自己的身体，才能远离亚健康的边缘，做到每天正能量去奋斗。小编带来几种具有补血养血、排毒养颜等功效的糖水做法，赶紧收下吧！

【马蹄银耳木瓜糖水】

做法：

1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。

2、锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1个小时。

3、1小时之后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。

【木瓜银耳糖水】

做法：

1、银耳泡发。撕成小片，隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化。

2、木瓜切成两半，一半中间掏空，放入炖好的木耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟。

3、木瓜也比较寒，加热之后再吃对女生来说更好

4、另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里，

【银耳枸杞雪梨糖水】

做法：

1、银耳提前用温水泡发，雪梨削皮切块。

2、吧银耳、雪梨放入锅内，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右。

3、最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。

【桃胶紫薯银耳粥】

做法：

1、桃胶用水泡12个小时，洗净切小块备用。紫薯洗净去皮切小粒。

2、银耳洗净，和桃胶一起放入电饭锅，加入约4L的水。

3、选择煲汤程序，小火煲1个小时。

4、银耳提前煲1个小时，加入紫薯粒，再继续煲半个小时。

5、调入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全融化即可。

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