家电之家讯：女性经期的时候，身体抵抗力有所下降，身体受寒容易诱发痛经和月经不调问题，困扰不少女性。常坐办公室内吹空调，让女性更容易受寒，痛经怎么调理？女性需要注意的是做好防寒措施，不要过分贪凉，才能保持子宫温暖。

小技巧教你痛经怎么调理，常坐空调房内需做好防寒措施。常吹空调对于女性而言并不健康，尤其是处于经期的女性更需要注意。每月一次的月经是子宫内膜周期性脱落的结果，当人体受到寒冷刺激的时候子宫内膜血管和其他部位的血管就会发生强烈的收缩，影响子宫内膜的脱落以及经血的排出，导致痛经问题产生。经血长期不能顺畅排出，会导致宫寒，更会导致女性不孕。

　　另外，女性经期抵抗力本身就较平常的差，受凉之后免疫力下降，病菌就会趁虚而入，容易诱发出阴道炎、盆腔炎等等各种慢性的妇科炎症疾病，让人困扰。在开着空调的办公室内，女性预防痛经等经期不适症状需要从“保暖”做起。

　　1.不吃生冷食物

　　夏季喜欢吃冰冷食物、喝冷饮、冰冻西瓜等等的女性需要注意，女性平常就不建议过多食用，尤其是经期的时候。月经期间盆腔和阴部发生充血，大量食用冰冷食物会加重胃肠、心脏、肾脏的负担，另外冰冷寒冷刺激会引起反应性子宫、盆腔内血管收缩和痉挛，经血无法顺利排出体外，导致发生或者加重痛经问题，甚至会导致停经。



　　2.避免过分贪凉

　　夏季的时候，大家喜欢铺个席子睡在地板上、或者将空调温度调低、风扇直吹等等，这些行为对于经期女性都是禁止的。女性在经期的时候，大脑皮质兴奋性降低，抵抗力变差，淋巴循环受阻，容易引起腰腿疼痛、月经紊乱问题，诱发关节炎等疾病。另外，女性也不宜直接坐在冰冷的地板、水泥地板上等，直接接触会让湿气上袭人体，侵犯肌肤，滞留在经络关节上，使得关节和肌肉组织收缩、痉挛，气血运行不畅，引发痛经、月经稀少等问题。

　　3.不洗冷水澡

　　女性经期内应该避免洗冷水澡，经期女性子宫内膜脱落，会在子宫表面上造成伤口，另外阴道内的酸度会被经血冲淡，降低自身抑制或杀灭细菌的能力，洗冷水澡的时候污水和细菌会浸入生殖器官，引发感染。女性经期内应该温水淋浴，不宜盆浴。

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