家电之家讯：英国一项研究调查显示，女性在日常生活中如果没有健康的生活习惯，那么她们的皮肤将会更快的衰老。很显然女性的皮肤衰老和生活习惯关系密切。那么，我们生活中的哪些坏习惯会伤害皮肤？本期的生活大爆炸栏目就来和你说说这个话题，感兴趣的小伙伴们不妨关注。


对于女性朋友来说，一旦过了三十岁，我们的皮肤就会出现各式各样的问题，所以我们应该从三十岁以前就开始注意皮肤衰老的情况出现。接下来笔者将为罗列几个会加速皮肤衰老的坏习惯，为了让自己的肌肤看起来更水嫩、健康，如果你中招了，希望你打起精神彻底改掉它们。

你有这些坏习惯吗？

一、抽烟喝酒

以前抽烟喝酒的习惯通常是代表男性的，但是现在很多女性朋友也有了抽烟喝酒的行为。你需要知道的是，这种行为特别伤害皮肤。

酒精特别伤害我们的皮肤，而且我们喝酒以后总会想上厕所，这就说明酒精有很强大的利尿作用，酒精会让我们的身体处于一个缺水的状态，从而就会导致我们的皮肤干燥异常，血管扩张。喝酒的人通常脸色会发红，而喝酒的习惯如果长此以往的继续下去，随着时间的慢慢推移，将会造成我们血管的永久性损伤，从而导致皮肤发红，并且颜色出现异常。

吸烟的行为对于皮肤来说是更有害，吸烟仅次于太阳光照射的斑点和皮肤干燥。据相关调查显示，一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，妻子得肺癌的机会比丈夫还要高1-3倍。长期吸二手烟会对你的皮肤和健康带来双重伤害。二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。由此来说，吸烟这个行为习惯，我们还是能戒掉就戒掉的好。

吸烟会让皮肤的血流量大大的减少，导致我们体内的胶原蛋白分解，胶原蛋白对我们的皮肤是有益的，胶原蛋白是我们皮肤的自然蛋白，对我们皮肤表面的蛋白质分子有很好的亲和力，较弱的抗原性，对我们的皮肤是非常有好处的。

二、超时用面膜

很多人以为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。事实上，第三军医大学西南医院皮肤科主任郝飞教授以为，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触;在脸上一直盖着面膜，会让甜桦毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，引起过敏。

三、拔眉导致眼皮松弛

现在还有很多人仍然在用拔出的方式来修眉，这样可以让眉形更漂亮，连毛发的生长速度也会变慢，不过拔眉时你一定要注意的是要按住眼皮，只有这样才不容易导致松弛。

四、不注意防晒

紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，它能穿透玻璃、云层和水，直接伤害真皮层的皮肤细胞，带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人肤色变黑变黄长斑都是很正常的事情。而且防晒这件事一年四季都要做，不只是夏天。

五、不主动喝水

都说女人是水做的，一个缺水的女人怎么可能水灵呢?身体缺水身体循环不畅，营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻，皮肤发黄发干只是外在表现而已，其实是身体内部养分运送和废物代谢出了问题。

六、节食过度

很多女人为了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，导致脾胃的运化功能严重受损，因为脾胃需要有五谷精微来养，长期下来势必气血不足，表现在面部就是脸色发黄发暗，这也是很多年轻女孩子过早变成黄脸婆的主要原因之一。

七、拒绝油脂

不少人觉得植物油的热量和动物油一样高，还是少吃为妙。恨不得每顿都吃水煮青菜。这其实也是的减肥误区。实际上，植物油是我们身体必需脂肪酸和维生素E的重要来源之一，它们构成细胞膜，维持着细胞的正常代谢，缺了它们皮肤细胞的营养不足，废物也出不去，黄脸婆就这样形成了。

八、挤痘痘不消炎

很多姑娘们在看到脸上的痘痘时，第一反应就是想把它挤掉。挤痘痘过程有点疼，但这丝毫不影响妹子们消灭它的决心，需要提醒的是，痘痘完全好的时间是7-10天，还会留下疤痕。挤痘的恢复时间一般在2-3天，假如你用手来挤痘痘，手指上的细菌很可能会进进到痘痘中，极有可能造成肌肤感染。

消灭痘痘要保持足够的耐心。选择含有水杨酸的 有机护肤品，天天两次涂抹肌肤。用浸了眼药水的棉片敷一下痘痘，能给皮肤起到镇静消炎的作用。

九、晚睡和睡眠不足

晚睡和睡眠不足会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了。由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上眼窝。

所以建议爱美的小伙伴们，为了你们水嫩的肌肤着想，一定要记得按时休息，让自己在晚上最少睡足7个小时。当然，保持良好的睡眠质量，每天晚睡足8小时就更好了。

如何对肌肤进行呵护保养

一、多吃富含维他命的蔬果

蔬果维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就有很多这样的食物，如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。水果类的有：柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。要注意的是，不管是水果还梳蔬菜，都要吃最新鲜的。补充适量的维他命，才能使皮肤延缓衰老。

二、每天保证6小时以上的睡眠

很多人未老先衰，就是因为睡眠不足造成的。睡眠不足的话就会影响皮肤的再生功能，使肌肤不能在睡梦中自我修复。肌肤细胞的再生至少需要6个小时，所以每天晚上的6个小时睡眠是非常重要的。>>>各种皮肤不同保养方法

三、多运动提高肌肤代谢

运动能提高肌肤的新陈代谢，还能帮助肌肤排除毒素，延缓肌肤的衰老。运动的方式有很多种，如慢跑、爬山、瑜伽都是很好的运动方式。运动能让你的肌肤拥有更好的状态。　

四、泡澡时间不要过长

很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了。

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